[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי שהן1777

עדיין זה לא עונה על השאלה שלי.
וחשבתי שרק חלבון צריך כדי לפתח שריר לא קלוריות וכו.

וזו בדיוק המחשבה שגורמת ל-90% מהמתאמנים בחדר כושר לשתות אבקות חלבון בלי
לשים לב לתזונה הבסיסית שלהם.
מה שיקבע בסופו של דבר האם תגדל במסת השריר שלך, זה המאזן הקלורי היומי שלך, שכולל בתוכו מספיק פחמימה, חלבון, ושומן.

ממליץ בחום לקרוא את המדריך לעליה במסה הנמצא באתר שלנו.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
בברכה
גל