[JaSoN.B]

הוא ענה לך... זה כמו לשאול אם קוטג׳ או טונה זה בלוף אחד גדול.
ושומן ופחמימות חשובים לא פחות מחלבון, כל אלמנט עובד ביחד עם השני.
וחשבת על זה שאולי המאמן שלך עושה לך Over Training? הרי עכשיו גילינו שהתפריט שלך לוקה בכמה דברים חשובים ולפי מה שאני מכיר הרבה מאמנים(אבל יכול להיות שאני טועה לגביו אני לא כל כך אוהב לעשות הכללות) רובם נוטים לתת לקליינטים שלהם ביליון סטים/חזרות/סופר סטים מה שמעמיס על הגוף ומצריך תזונה מאורגנת שתאפשר לגוף להתאושש בצורה הכי אופטימלית.
אז זה יכול להיות אפילו שילוב של שניהם...