אשכול: שינוי. תרגילים בתוכנית הלינארית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-12-11, 17:35   #2
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
זה אפשרי אבל במתח עדיף אם כבר 3 סטים זה מספיק לפעמים יהיה לך בקושי כוח אחרי התרגילים הגדולים אז תוכל לעשות מתח בימי ראשון עם הוספת משקל כל שבוע וחתירה בימי חמישי
גם עם הוספת משקל כל שבוע
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט