אשכול: מתי הכי ממולץ לקחת את הגיינר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-11, 20:46   #2
ירוסלב
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלירוסלב
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
ברירת מחדל
תיקח את הגיינר ישר אחרי האימון(כבר בחד"כ) ולפני השינה תוכל ביצה 2-3 חלק לבן הואחד צהוב/קוטג עם פורסת לחם או 2 כוסות חלב רזה...
בנוסף תיקח על הבוקר במידע ואתה לא אוכל ארוחת בוקר טובה
ירוסלב מנותק   הגב עם ציטוט