[ירוסלב]

פורסם במקור על ידי igor

אל מה אתה מדבר לעזאזל? אתה כנראה חיי בתקופת המיתוסים עדיין וחבל. אתה לא חייב לאכול שום דבר לאחר האימון. תאכל ארוחה נורמלית לפני האימון והכל יהיה בסדר.

אני מדבר על זה שאחרי אימון(אימון אימון ולא סתם לעמוד ולהסתכל על המרא בחד"כ) מאגרי הגלוקוגן בשריר מידלדלים כמו כמו כן אין לגוף שלך חלבון כדי שיבנה את השריר שנפצע(מיקרו פצעים) אחרי האימון. אז אם אתה לא לא אוכל אחרי האימון אתה לא תגדל ב90% מי המקרים.

אם אתה רוצה להגיד לי שתאה בעצמך לא אוכל אחרי האימון וגודל אז אתה כנרא לוקח סטרואידים או בוסטרים(אבל הכמות ענקית) או שאתה כן אוכל אבל אחרי איזה שעתיים(המקרא כזה אתה מקבל רק חצי מי התוצאות)

וחשוב להבין שיש מיטוסים שמחקרים הוכיחו שזה מיטוס ויש דברים שמחקרים רבים הוכיחו אותם כמו למשל לאכול אחרי האימון. בכל מקרא אפילו למוצרים רבים בשוק שאין הוכחה ברורה לזה שהם עובדים עדיין יש הרבה ביקוש(כמו למשל zma) אך עד שלא הוכיחו שזה לא יעיל אי אפשר לקרוא לזה מיטוס