ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
לצרוך מספיק חלבון
|
אני על 250 ביום לפחות
היום ייצא יותר כי הייתי באירוע בצהריים ובערב ארוחת שישי שזה מלא בשר ועוף
אבל ביום רגיל אני מגיע ל250
השאלה היא אם להוריד בפחמימות ובשומנים ל150 פחמימה נגיד בגלל שאני לא עושה כלום
או להמשיך לאכול הרבה פחמימה וחלבון