העלייה היא ככ זניחה,שמספיק שנשקלת בשעות שונות או על בטן ריקה/מלאה או רווי יותר במים ותראה כזו תוצאה. לפי דעתי לא עלית במשקל,הגירעון שלך גבוה מדי-חיטוב צריך להתחיל בהדרגה,תוודא שהאירובי שלך תקין,ותקח בחשבון שלוקח לגוף שבועיים-שלושה להתרגל..בהצלחה.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|