09-11-11, 23:57
|
#18
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoel-bbuilder
נו ומה שונה אם אני יעשה abcab במקום abab ?
|
כי בגלל שאתה מתאמן מתחיל התאוששות של השרירים שלך מהירה יותר ממתאמן מתקדם,
אז אתה עובד פעמיים בשבוע על כל שריר במקום פעם בשבוע בתוכנית אחרת!
יוצא מזה שההתקדמות שלך בין במשקלים בין בהעלת מסת שריר תיהיה גבוהה יותר מהתוכנית שלabc! |
|
|