ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
רואים שאתה קראת רק איזה מאמר מסכן על הנושא הזה או שאתה יודע רק דעה אחת על הנושא (כודם שריר גדול אחר-כך השאר...). מצטער לומר אבל היתרון של השיטה(דרך אגב לא המצאתי אותה) הזאת היא שבהתחלת האימון אתה רענן לכן יהיה יותר קל לך לעבוד על האיזור המובחר.
|
אתה טועה, קראתי 2 מאמרים, אבל אם נהיה רציניים, אני ניסיתי המון שיטות בידיים, אימון בסופרסטים, אימון טמבל ואימון הרגיל, (חזה + יד אחורית, גב + יד קידמית וכו') ובא נאמר שהאימון הכי עזר לי לגדול בידיים זה האימון בסופרסטים.
אבל לדעתי גיוון זה שם המשחק. אפשר לנסות מדי פעם ידיים בתחילת האימון אבל לא כמשהו קבוע.