אשכול: תכנית אימונים + תפריט ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-11, 20:06   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
חסר לך עוד איזה 4-5 תרגילים לכתפיים ואל תדאג שלא שילבת רגליים גם ככה אתה הולך עליהם כל היום ומספיק שאתה אוכל 500 גרם חלבון הם יגדלו לבד
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט