http://www.youtube.com/watch?v=UVeJkOreIDU
הנה סרטון טכניקה מלפני כמה ימין..סקוואט של 70 ק"ג עם דומס מטורפים בקושי הצלחתי לזוז
הורדתי 30 ק"ג כדי לתת לגוף לעשות לפחות סקוואט עם70 במקום 100 ק"ג ובכל זאת יום אחרי קמתי כמו נכה..אני לא מבין מה אני לא עושה נכון