תאכל 100 גרם חלבון ביום, אפשר גם טיפה יותר , אבל את כל שאר הקלוריות אתה צריך להביא מהחפמימה והשומן.. נגיד 400 גרם פחמימה , 100 גרם שומן, 100 גרם חלבון. יוצא לך 2900 קלוריות. נשמע קלאסי עבורך .. בהצלחה
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO
* R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *
|