ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
תאכל מה שבא לך לפני שינה, העיקר שבסוף היום הגעת לערכים. השאלה ששאלת זה סתם התעסקות בבולשיט במיוחד אם ז בתקופת מאסה
|
ברור לי שזה לא כזה משמעותי, אבל אם אני יכול לאכול פחמימות מורכבות בארוחת ערב, או לא לאכול וזה יועיל לי במשהו, אז מה אכפת לי? פשוט חלק מהאנשים אומרים שחייב לאכול פחמימות מורכבות לפני השינה, ויש שאומרים שאסור, כי זה מפריע להפרשת הורמונים וכאלה, (סתם שאלה, לא שאני לא ישן בלילה בגלל זה)...