ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
אני בחי"ר,אני לא יודע איך האימונים שלכם,אצלי למשל אין מצב להצליח לשמור על משהו..הכמות קלוריות שאני מבזבז באימון פשוט עצומה,המנוחה גרועה=התאוששות על הפנים.
בקיצר בקטנה..כמה ימים ותחזור לשגרה לא יקרה כלום פשוט חבל על המאמץ.
אגב,מתי עשית את המדאגנעת? עשיתי גם לפני 4-5 חודשים בערך..לא זוכר כבר
|
אני גם משהו כזה.. חח יש מצב שהיית איתי בקורס אחי..
מי היה המדריך שלך ?
אז מה אתם אומרים זה טוב קצת לשרוף קלוריות אחרי שבועיים של מסה ? חוץ מזה שאני ינסה לאכול חלבונים שישמרו לי על השרירים וכל לאכול פחמימות כדי לא לרזות..