ציטוט:
פורסם במקור על ידי rawad heno
תודה רבה לכולם  ו jason אתה יכול להסתכל על האשכול הראשון שלי ולראות את כל התמונות .
חחח קודם כול בתמונה הימנית היית בגיל 15 ולא 14,ובתקופה הזאת לא עליתי בגובה ..ועד עכשיו לקחתי 4-5 אבקות של עלייה במסה,אז למה אתה חושב שאין דברים כאלה??,אולי שלא עלייתי 20 ק"ג מסת שריר נקייה אבל אחוז השומן שלי הוא 10% וזה לא גבוה יחסית . |
אז כנראה שאתה לא יודע לעשות חישוב נכון ומדוייק, אתה אומר שאתה כיום ב2011 בן 16, בתמונה הימנית כתוב שזה מ2009, משמע שנתיים עברו, עכשיו תעשה חשבון פשוט של כיתה א' 16 פחות שנתיים... ותראה כמה יצא לך.
לא נורא בכל אופן, אין לי דעה חלוקה עלייך, אתה מתאמן טוב ורואים את זה!! חשוב לי לציין לך שוב שזה מאוד דרוש שתבצע אימונים בגילאים האלה כדי שתגיע להישגים טובים בעתיד.
מה שניסיתי לעשות זה ליישר לך טיפה את החשיבה וההבנה שעלית במשקל שברובו זה לא מסת שריר, אלא שינויים פיזיולוגיים שהתרחשו בגופך שכפי שאמרתי, האימונים הם התרומה הגדולה לכל זה.
בהצלחה.