תרגילים מורכבים מחזקים ומגדילים אותך הרבה יותר מתרגילים מבודדים שנועדו לשמש כתוספת לתרגילי מורכבים כדי להעמיס יותר על שרירים כלשהם.
במילים אחרות, מתרגילים מורכבים הידיים שלך יגדלו יותר מאשר מתרגילים מבודדים רק לא כמו שהן יגדלו אם תעשה גם את המבודדים.
|