[ביג מק]

פורסם במקור על ידי denous

+1
דווקא אני שאף פעם לא מבקש סרטון מאף אחד אומר שזה יהיה נחמד מאוד לראות סרטון של 40 מתח ב-43 שניות, זה עוד לא ראיתי ! תעלה סרטון גבר

אני אעלה סרטון במתכונת הזאת תוך שבוע

אם אתה עושה 43 מתח ב40 שניות אתה צריך ללמד אותנו לא אנחנו אותך

אני די בור בפיתוח גוף ופה נמצא כל הידע. לא הייתה לי תכנית אימונים סדורה ולא עשיתי שום דבר חוץ מעליות מתח רגילות. אני מבקש מכם עצות...

חזרות מלאות בפחות משניה לחזרה?

כן