אם אתה מדבר על המכונה שמוציאה לך כוס בגודל של כוס חד פעמית אז אל תחיה בסרט יש בזה אולי 10 גרם חלבון בלחץ,אם אתה מתכוון לקחת קבוע כל אימון אז עדיף לקנות אבקת חלבון תתייעץ שם בחדר כושר ואם אתה לוקח סתם שמתחשק לך אז סבבה תהנה.ואין דבר כזה למעלי מסה או למחטבים זה סך הכל מנת חלבון, בשביל לעלות מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי משמע לאכול הרבה
והאם זה מומלץ אז כן זה מומלץ אבל לא חייב אתה תגיע לאותם תוצאות גם בלי זה כל עוד תאכל כמו שצריך.