ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
עדיף שתחליף למתח סקואט ודדליפט מספיק עבודה על הזוקפים אני אישית מעדיף מתח מאשר bor
רשמתי גם בלוג של גולני התחלתי SS על 40 בנץ' וסיימתי על 87.5
ובדרך היתה לי פציעה בכתף ובעיית טכניקה שתקעו אותי הפרס התקדם ממוט ריק ל65 או 62 לא זוכר
|
נחמד, למרות זאת 40 זה משקל מאוד נמוך להתחיל איתו ומאוד קל לטפס ממנו...
אני כרגע בשיא החיטוב, מסוגל לתת בנץ' RM5=100, דדליפט RM5=140 ואני לא יודע עד כמה זה יחסי הדברים האלו.(אם יש הבדל בין לעלות מ-40 ל-60 או מ-100 ל-120 כאשר אחד רזה יותר או\ו ותיק יותר וכו' לדוגמא...)
כמובן יש פרמטרים נוספים, אבל אני אראה התקדמות לדעתך במשקלים האלו והלאה ? או שעדיף לי כבר מההתחלה ללכת על הmadcow ?