ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אוקיי, לגבי bor...
אם יש לי בעיה בריאותית עם התרגיל.. ולא "כואבות לי הברכיים" או משהו כזה..
פשוט לא מסוגל לתרגיל הזה.. יש בעיה להחליף אותו לגמרי במתח סופינציה ?
|
עדיף שתחליף למתח סקואט ודדליפט מספיק עבודה על הזוקפים אני אישית מעדיף מתח מאשר bor
רשמתי גם בלוג של גולני התחלתי SS על 40 בנץ' וסיימתי על 87.5
ובדרך היתה לי פציעה בכתף ובעיית טכניקה שתקעו אותי הפרס התקדם ממוט ריק ל65 או 62 לא זוכר