ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|עצימות לעומת כמות

Syzygy · 13-09-11, 15:07

תודה על התשובה.
כן, אני חופר, אבל זה חשוב לי ואני חייב להבין -
אז אתה אומר שנגיד בהרמת משקולות לבייספס, עדיף לי לעשות 5-6 חזרות על משקל של 20 קילו לכל יד, מאשר 10 חזרות של 15 קילו לכל יד? אם מדובר במסה כמובן!

13-09-11, 15:07	#3
Syzygy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Syzygy הודעות: 22 גיל:: 25 חדר כושר: Ego	תודה על התשובה. כן, אני חופר, אבל זה חשוב לי ואני חייב להבין - אז אתה אומר שנגיד בהרמת משקולות לבייספס, עדיף לי לעשות 5-6 חזרות על משקל של 20 קילו לכל יד, מאשר 10 חזרות של 15 קילו לכל יד? אם מדובר במסה כמובן!