ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary
תגובה נורמלית אחרי אימון ראשון.. תן לשרירים מנוחה ועוד כמה ימים תחזור להתאמן
אל תשכח מתיחות לפני ואחרי אימון
ואל תפחד לזוז עכשיו כשהשרירים תפוסים.. תנסה להזיז את השרירים כדי שישתחררו.. מקלחת חמה גם לא תזיק
|
תגיד לי אתה רופא ?
מאיפה לך בעולם שהוא התכוון לזה שהשריר שלו טיפה תפוס ולכן הוא מרגיש את השריר כשהוא מזיז אותו ?
הוא מציג כאן משהו שונה הוא אומר שהשריר "מתנגד" לו משמע היד שלו כבדה, כלומר!#$%!# כשהוא מרים אותה היא נופלת...
אני לא זוכר שקרה לי דבר כזה...
לפותח הפוסט, כנראה שאתה לא יודע לנסח את מה שקורה בגוף שלך או שאתה מנסח כמו שצריך וזה לא נשמע לי כאילו נתפס לך השריר מהאימון...
אחרי אימון (וכמובן אימון ראשון) סביר להניח שהשרירים יתפסו ותרגיש מן
כאב קל בשרירים אבל לא סוג של התנגדות חזקה להרים את היידים או הרגליים... על כל מקרה תבדוק שוב עם הגוף שלך מה הולך אצלך כי אתה לא סגור על עצמך לדעתי...
במידה והגוף מתנגד כמו שאתה אומר וממש היד שלך נופלת כשאתה מרים אותה, אז פתח פוסט בפורום פציעות ותקבל חוות דעת ראשונית ממישהו שמבין קצת יותר מאיתנו...
אם קמת היום וזה סתם שריר תפוס כלומר אתה מרגיש כאב קל בשרירים כמו שאמרתי אז מזל טוב אתה תפוס פעם ראשונה בחייך. בהצלחה בהמשך.