ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary
תגובה נורמלית אחרי אימון ראשון.. תן לשרירים מנוחה ועוד כמה ימים תחזור להתאמן
אל תשכח מתיחות לפני ואחרי אימון
ואל תפחד לזוז עכשיו כשהשרירים תפוסים.. תנסה להזיז את השרירים כדי שישתחררו.. מקלחת חמה גם לא תזיק
|
אוקיי תודה רבה,
ואני מחר רוצה ללכת שוב להתאמן .. זה לא מעמסה על השריר?
כי גם ככה בלי קשר אני יצטרך ללכת למכון כושר כי יש לי פגישה עם יועץ כושר .. אז ..
