[האביר האפל]

A:

סקוואט 52.5 קילו 3x6
לחיצת תאומים 45 קילו 3x10
בנץ פרס 47.5 קילו 3x6 היה בסדר גמור
פרפר בקבלים 7.5 קילו כל צד 3x10
מקבילים משקל גוף 3x10
פשיטת מרפקים בקבל בפולי עליון 10 קילו 2x10
כפיפות בטן בשיפוע + 5 קילו 3x15 היה קשה מאוד