ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest
לא יודע מה להגיד לך חוץ מזה ש14%שומן זה לא צחוק ואתה תגיע למימדים גדולים מבחינת שומן בסוף מאסה, יהיה לך סתם חיטוב ארוך ואני גם בטוח שלא התנסת בחיטוב רציני אף פעם..
אני אומר חיטוב לפחות עד 12%שומן
|
לא בטוח שהוא 14%, יכול להיות שהמכונה בחדר כושר רשמה לו את זה
לפותח האשכול איזה גובה ומשקל אתה?
ואם אתה רוצה משהו עם הרבה קלוריות תקנה חלב בביתץ ספר, 500 קלוריות ו30 גרם חלבון בליטר