ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kokom · 29-08-11, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi5000

חלבון בסדר, פחמימה ושומן לההוסיףףף מה אתה פוחד לאכול תאכללללל
(אני בלי שום תוסף הגעתי ל4000 בקלות)

כן אבל המטרה היא לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות שומן..הבנתי שהכי טוב זה בטווח של 500 קלוריות מעל התחזוקה