תרבה במוצרי חלב, כמו גבינות דלות שומן.. אני אישית אוכל יוגורט 1.5% שומן של אקטיביה טעם טבעי.. או שאני אוכל קוטג' 3%, תגוון קצת בתפריט שלך לדוגמה שלב 100 גר' דג במקום בשר בארוחת צהרים..
התפריט שהכנת מדיוק פחות או יותר..
__________________
אמרתי להקטין!!!
|