ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Chest · 22-08-11, 00:56

איך התכנית עצמה אמורה להראות?
יום ראשון אימון טוטאל באדי, יום שני אירובי של 45-60דקות על דופק של 130-140, יום שלישי טוטאל, יום רביעי אינטרוולים על קיבה ריקה, יום חמישי טוטאל, יום שישי ריצה קלה/אינרוואלים ואז יום שבת העמסה?
זה אפשרי כזה דבר? או שאני מערבב בין הדברים ולא הבנתי כלום?

22-08-11, 00:56	#5
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	איך התכנית עצמה אמורה להראות? יום ראשון אימון טוטאל באדי, יום שני אירובי של 45-60דקות על דופק של 130-140, יום שלישי טוטאל, יום רביעי אינטרוולים על קיבה ריקה, יום חמישי טוטאל, יום שישי ריצה קלה/אינרוואלים ואז יום שבת העמסה? זה אפשרי כזה דבר? או שאני מערבב בין הדברים ולא הבנתי כלום? __________________ נערך לאחרונה על ידי Chest, 22-08-11 בשעה 01:01.