10-08-11, 11:38
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שקד21
אתה צריך x2 משקל גוף - 120 חלבון כל יום
יש לך בחלב .... יוגורטים .. גבינות .. טונה .... חזה עוף .... פרגיות ... שווארמה .... אבקות חלבון ....
|
לפחות... אפשר גם יותר |
|
|