ציטוט:
פורסם במקור על ידי typhoonn
מה רע ב 9 סטים שריר גדול 6 סטים קטן?
במקרה ואני עושה ab 3 פעם בשבוע?
|
זה הרבה ולא יעיל, היה מאמר על זה אבל לא הצלחתי למצוא אותו, עדיף בהרבה לעבוד בתרגיל מורכב אחד, ואנ ממש מציע לך לנסות לעשות תרגילים מורכבים בכל דרך אפשרית אבל אם ממש אין לך ברירה אז אפשר לעבוד גם ככה