בגדול:
כל פעולת משיכה מפעיל את שרירי היד קידמית
כל פעולת דחיקה מפעיל את שרירי היד אחורית
במולטי טריינר שלך אם אתה מבצע את הפעולות הנ"ל אתה עובד על שרירי הידיים בהתאם.
במכונה כגון מולטי טריינר הדבר תלוי במומנט ההרמה ובזוית שאתה נמצא ביחס למשקל שאתה מרים.
כנראה שבמולטי טריינר שלך מומנט הרמה או הזוית שבה אתה עומד לכל חסרונותיה\יתרונותיה ביחס למשקל שאתה מרים נותנים עומס יותר גדול על השריר מאשר בהרמה משקולות חופשיים.
|