ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
באמת שאלתי ... מעניין אותי למה התכוונת
אני מסכים אם מה שרשמת שכל תוכנית צריכה תרגילים מורכבים אבל ברגע שאתה נתקע במשקלי עבודה וזה קורה מהר אז מה אתה עושה?
|
אוכלים יותר אנערף תאמין לי להוסיף כמה תרגילםי לפלג גוף עליון
זה לא מה שיגרום לך לא להתקדם
כל אחד יכול להתקדם במשקלים...
אולי בתוכניות כוח זה יותר מהר אני מסכים..
אבל לפעמים 3תרגילים לפלג גוף עליון זה לא מספיק בישביל לפתח אותו..
אפשר להוסיף וצריך להוסיף אבל עזוב אני רושם את זה בפורום אימוני כוח
עוד מעט כולם פה יצאו עלי אז עדיף שאני לא ירשום כלום.
תתאמנו איך שאתם רוצים אבל מיש רוצה פיתוח גוף נטו תוכניות כוח זה רק טוב להתחלה בישבילו ואחרכך זה לא מספיק זה הכל.