ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti
אם המטרה שלך היא חיטוב אז ss היא לא בחירה נכונה!
Ss היא תוכנית להעלת מסת שריר (והמון שומן) ולא תוכנית לחיטוב...
אם המטרה שלך חיטוב אתה יכול לשלב תרגילים מורכבים וצריך לעשות משהו כמו 8-12 חזרות.
|
חחחחחחח מה הקשר בין ss לבין עלייה בשומן?
בגלל שאמורים לאכול הרבה בתוכנית הזאת בישביל להתקדם במשקלים?
תחיי בסרט אחי מי שמתקדם במשקלים ואוכל הרבה ההפך הוא דווקא לא יעלה בשומן ויעלה יותר במאסת שריר..
ושוב תלוי בבנאדם יש שחיפים שגם עם הם יאוכלו הרבה הם כמעט ולא יצברו שומן
כי הגוף שלהם לא נוטה לצבור שומן...
ודווקא האלה שמתחילים שמנמנים הם נוטים יותר לצבור שומן אז הם צריכים להזהר
ולאכול פחות..
בכל מקרה פותח הפוסט לך על התוכנית ss
וכל התרגילים שיש בתוכנית הזאת הם מורכבים אז תבין לבד מזה תרגילים מורכבים.