ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|בנית תוכנית אימון

MeniAnti · 29-07-11, 17:51

אם המטרה שלך היא חיטוב אז ss היא לא בחירה נכונה!
Ss היא תוכנית להעלת מסת שריר (והמון שומן) ולא תוכנית לחיטוב...

אם המטרה שלך חיטוב אתה יכול לשלב תרגילים מורכבים וצריך לעשות משהו כמו 8-12 חזרות.

29-07-11, 17:51	#4
MeniAnti חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של MeniAnti הודעות: 376 גיל:: 24	אם המטרה שלך היא חיטוב אז ss היא לא בחירה נכונה! Ss היא תוכנית להעלת מסת שריר (והמון שומן) ולא תוכנית לחיטוב... אם המטרה שלך חיטוב אתה יכול לשלב תרגילים מורכבים וצריך לעשות משהו כמו 8-12 חזרות.