ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
ולמה זה ?
|
לשאלה הראשונה שלו, האמת שזה תלוי בכמה דברים שאותם לא שאלתי.
לגביי השניה, אני קראתי מאמר כלשהו, (ואני יחפש אותו) על ספיגת חלבון, שברגע של מאמץ פיזי אם אימון משקולות ואם אירובי ,באותו טווח זמן אין טעם לצרוך חלבון כי קיימת בעיה עם הספיגה שלו.
כמו שאין טעם לצרוך חלבון תוך כדי אימון משקולות.
ואם זה אירובי של חצי שעה אין בעיה גם לצרוך שעה אחרי אימון משקולות חלבון.
אם טעיתי במשהו, אני ישמח לשמוע עידכונים.