ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
איך 50 60 נשמה? אני 1.96 התחלתי מ 75 או 80 לא זוכר משהו כזה. ומי אמר שעליתי 55 קילו שריר? כפרה עלייך אתה חייב לצאת מהסרט של המאסה נקייה.
|
לא כפרוני
עם הייתה עולה בבכל חודש 1 קילו שריר הייתה צובר השנה 12 קילו שריר וזה בעוד תנאים טובים ..
לעומת זאת 30-35 קילו מגופך זה שומן מה שצברתה בשנה האחרונה ..
ורואים עלייך שלא צברתה 12 קילו אחי אולי 4-5 קילו אבל גם זה טוב ... רק חבל שאכלתה מלוכלכך [ כן הוא יגדל יותר במאסת השריר ] אותם תנאים הייתה מקבל מחצי האוכל שאכלתה
צריך להשוואות אותך לבנאדם שמתאמן 4 חודש ( 4 קילו שריר ) + -