ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
מסתבר שאני לא אוכל אפילו 3 אלף קולריות xd
הינה תפריט חדשה עם הרבה ציטיטם כמו לפאות וכאלה
אורז לבן מבושל 300 גרם 351 קלוריות הסר
ביצה קשה 4 ביצים מספר 1 (xl) 387 קלוריות הסר
חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% ליטר 580 קלוריות הסר
פיתה 200 גרם 508 קלוריות הסר
לחם אחיד 100 גרם 252 קלוריות הסר
שניצל עוף 200 גרם 388 קלוריות הסר
קורנפלקס 100 גרם 380 קלוריות הסר
חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% ליטר 580 קלוריות הסר
סה"כ קלוריות: 3426 קלוריות
סה"כ חלבון: 166.6 גרם
סה"כ שומן: 109.9 גרם
סה"כ פחמימות: 439.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 1302.4 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 3.6 גרם
ככה אני עובר את 4 אלף ..אבל כוס עמק זה כל היום לאוכל אזה עצבים
|
נו ימצחיק מה חשבתה? חכה שתיהיה יותר גדול שתצטרך להכניס איזה 5000+ קלוריות זה בכלל ישגע אותך. ימבה כסף רק על אוכל אחי.
סחטיין על המשקלים כל כבוד.