ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אהה לא יודע לגבי זה. תראה תפאוורליפטרים האלה. תראה,הוא ישמין בכל זאת רק שריר הוא לא יעלה בטוח אבל אתה יודע צריך לשים גבול להכל. אני לא שמתי גבול כי חיטוב לא מעניין אותי. התחלתי מלב ברירה. אם זה היה תלוי בי הייתי ממשיך כוח. עליתי לאחוז שומן דיי גבוה והכנסתי ביום 5000+ קלוריות. אבל שוב,כל אחד והמטרה שלו. אבל שמע כל העיניין של גנטיקה גם משחקת פה משחק חשוב.
|
מה זה בקטע של הקלוריות אני לא יודע כמה קלוריות אני צריך ביום!!
אני יאכל כל דבר לא משנה מה אני הרוב רוצה לעלות רק במסת שריר
אבל בימים שאני לא מתאמן בכלל צריך לאכול כמו משוגע?? כי אני לא התאמנתי היום ולדעתי אם אני יאכל עכשיו אני לא יעלה במסת שריר כי לא התאמנתי! היום