בקטנה.
תראה,אין לי מושג כמה קלוריות יוצא לך ביום. בישביל זה יש מחשבון תזונה קח זה יעזור לך:
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php
אם יש לך אפשרות,תקנה משקל מזון.
בכל אופן,נראה שאתה מכניס איזה 1000 קלוריות ביום חחח.. זה ממש לא מספיק. לגבי הרעב,אל תדאג הוא יבוא לבד ברגע שתפתח מאסת שריר. הגוף ידרוש יותר אוכל.