ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalzamir
למה לעשות דווקא תרגילים מורכבים שיש אותם בתחרויות כוח? אני לא מתכוון להיכנס לתחרות בגלגול הזה..
|
בשביל לצבור שריר ולהתחזק צריך להתבסס על תרגילים מורכבים שעובדים על יותר שרירים במקום פשוט שעובד על שריר אחד..אם כבר התרגילים המבודדים באים בנוסף למורכבים כדי לתת גירוי גדול יותר לאותו שריר.