ציטוט:
פורסם במקור על ידי נדב33
גם אם היה שיפור- אין לזה קשר לריבועים
ריבועים- זוהי עבודה במטבח נטו
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אשכרה. קשה מאוד לגרום לגירוי בשריר הזה. לכן עדיף כבר לעבוד כבד ולכן דדליפט וסקוואט יעשו תעבודה.
|
סבבה תודה. דד ליפט וסקוואט אני לא יעשה מהסיבות שציינתי למעלה, אבל אני יעבור לאימונים של כמה סטים עם התנגדות