מאמין? אימונים זה לא דת. אני עשיתי חיטוב שעבר רק אליפטי, והגעתי לתוצאה מאוד מכובדת. תנצל אולי את השיעורי כוסיות שיש ברוב המכונים - ספינינג, קיקבוקס וכו'. אחל'ה אירובי, אחל'ה גיוון.
בשביל שריפת שומן עיקש רצוי אינטרוולים אם אתה בשלב מתקדם כמו שאתה אומר. חפש פרוטוקול לשריפת שומן עיקש של לייל מקדונלד.
|