ציטוט:
פורסם במקור על ידי gyman27
לא מדבר על לבלבל את השריר אלא על צורות עבודה שונות על כל יתרונותיהם.
ולחיצות דאמבלים זה לא מיתוס בכלל תקרא את המאמרים בישראלבודי וקיימים עוד מאמרים מקצועיים רבים בנושא
תביא לי מאמר שמסביר שזה מיתוס לא ראיתי כזה עדיין.
|
הוא לא התכוון שלחיצה בדאמבלים זה מיתוס. הכוונה הייתה שמיליון סטים וחזרות לא יעזרו לך בשום דבר.