מחזק את itay.
אתה במאסה או בחיטוב?
כמה קלוריות,חלבון פחמימה ושומן אתה מכניס ביום? לפי התפריט שהבאתה אתה לא מכניס מספיק קלוריות. האבקה לא תעזור לך. קודם כל שים דגש על אוכל נורמלי ואז אם לא תספיק להשלים את כמות הקלוריות היומית שלך רק אז תוסיף אבקה ולא סתם ככה רק כי אתה חושב שזה אבקת קסמים שבזכותה תגדל.
|