פרס זה לא משקל מאוד גבוה ואפשר להוציא מהמעמד של הבנץ'. לגבי סקוואט אין לי פתרון טוב בשביל זו באמת בעיה. יש אצלכם אולי מקבילים?
מתאמן מתחיל זה לאו דווקא שחיף או אחד שהתחיל להתאמן היום. זה מתאמן שיכול להוסיף משקל מאימון לאימון, המטרה של כל אחד זה לשאוף להתקדמות מירבית. המשקלים שלך בסדר גמור, אבל רחוקים ממשקלי סוף תוכנית ממוצעים של ss. מצד שני קשה לי לחשוב על פתרון טוב לסקוואט.
לגבי חימום - זה תלוי כמה אתה מרים, אם אתה מרים 40 קילו, אין לך הרבה טווח להתחמם בו, אם אתה מרים 400 קילו, רק החימום יכול לקחת שעה.
|