לאו דווקא, זה תלוי ברמה שלך מבחינת אימונים בעיקר
מי שלא מתאמן מתחיל בלי מאסת שריר חיונית בסיסית יכול להתחזק ולהישאר בערך באותו משקל
אם אתה עושה סקוואט של 80 קילו ודדליפט של 100 ונחנק די בטוח שאתה צריך לעלות במאסת שריר קודם כל ובמשקל מן הסתם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|