ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
לא לא אתה טועה. שריר גדול 40 סטים שריר קטן 25-30 סטים. חזרות בין 100-60. בהצלחה. אהה ותעבוד עד שיכאב אחי ממש עד שישרוףף כזה..
|
את מי אתה מנסה להרשים?
אין לך תשובה לעניין עדיף שתשתוק
מישהו אחר חוצ מהליצנים האלו?
וצח לא רק אנשים "מוזרקים" עושים את התכנית הזו
וכן זה נשמע לא הגיוני שריר אחד בשבוע בכזו אינטנסיביות אבל שמעתי מהרבה שהתכנית הזו כן אפקטיבית..