ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
חיים, אתה לא חדש כאן, ואתה לא עושה רושם של בחור טיפש.
אתה רוצה לרוץ? תתחמם בריצה.
אתה רוצה ללחוץ חזה? תתחמם בלחיצת חזה.
אתה רוצה לעשות סקוואט? תתחמם בסקוואט.
|
מסכים איתך, אבל כשבנאדם מגיע פעם שנייה- שלישית למכון עדיף לעבוד איתו בחימום כללי מאשר ספציפי , כמו כן מהלך האימון עדיף להיות על עבודה כללית של הגוף מאשר פיתוח מרכיב כושר מסויים בצורה ספציפית.