ציטוט:
פורסם במקור על ידי ufo
אני יודע שאחרי אימון משקולות טוב לעשות אירובי כי בשלב הזה הגוף יותר רגיש לשריפת שומן
אבל אל תתפוס אותי במילה אני במסה ושריפת שומן לא מעניינת כרגע  :] |
המטרה שלי היא להגיע לגוף מחוטב וכמובן שרירי.
אני לפי התזונה השלי והאימונים שלי מעלה מסת שריר ושורף שומן בו זמנית... השאלה מהי הדרך הטובה ביותר לניצול ה after burn effect ואיך.... :?