ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
לוקח לך יותר מדי זמן לעלות במשקלים
אני העלתי כמעט 18 קילבסקוואט בחודשיים האלה ואני יכוללהגיד ל1000000 אחוז שהרגלים שלי על שריר נקי יותר גדלות משלך
תסכים איתי שיהיה יותר אידאלי אם תעשה את הדרופ סט ממ 150 סקוואט ולא מ120 סקוואט
תתעלמו מהפצעים בגלל האיתושים |
ראית מה קרה מהסקוואט נהייה לך חור באוזן.. סתם.. *
רק בארבעה החודשים האחרונים הייתי סגור על עצימות האימון ועל תזונה ועל כמות חלבון ופחמימה עד אז הייתי סתם מסתלבט.
בקיצור , אל תיהיה יהיר תדע את מקומך - התמונה הזאת נראית יותר טוב ואפשר להבחין בגב טוב כמו שציינתי מהתמונה הראשון ומטרפזים שפה אפשר לראות אותם יותר ברור.
בכל אופן - תלך ברחוב גיבור ותצעק אני עושה 170קילו סקוואט מה זה יעזור לך
?
כל אחד והמבנה גוף שלו והיכולת שלו ומספיק לטחון את זה כי חוץ מהמונה של ההודעות שעולה שום דבר לא מתבהר פה.
זה ברור , לכל אדם מיוחסים גנטיקה ויכולת מהיותו זרע.
ויכול להגיד לך שאני יותר רחוב ממך.. תמונות בקרוב.